8張動圖揭秘血管堵的全過程!建議每個人都看看

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發表時間:2019-10-13 09:05作者:陳農夫來源:競彩籃球比分直播官網網址:http://bj-deran.com



人體血管猶如地面上的鐵路公路網,遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發生“交通事故”,嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。


8張動圖揭秘血管堵的全過程!建議每個人都看看


8張動圖:揭秘血管被堵全過程

1. 正常血壓時,血流平穩


2. 血壓增高后,沖擊血管


3. 血壓越高對血管壓力越大,使其變形異常


4. 高血壓長期作用使血管內膜受損,瘢痕樣增生


5. 受損處形成瘢痕樣增生,使血管壁增厚




6. 血管壁損傷后,有形成分(血細胞)堆積在粗糙的受損組織表面


7. 持續不斷地形成增生,使管腔狹窄,血栓形成


8. 血栓逐漸長大,最終造成血管堵塞


要想血管不堵,做好這幾點



喝好“兩杯水”很重要


一天喝夠3000毫升水,一聽“多喝水”就皺眉頭的人,八成沒聽過這句諺語:純水是世界上第一重要的藥品。早晨4~8點,人血液黏度最高,在老人中表現更突出。在血黏度高峰期前后,喝好“兩杯水”很重要。第一杯水:睡前喝200ml水,早晨血黏度不僅不上升,反而有所下降。不用喝太多,晚上頻繁上廁所,不利于休息;第二杯水:起床時空腹喝200ml水,稀釋血液。


2.一定穩住血壓

高血壓患者是血栓發生的高危人群,高血壓會造成血管損傷,最終形成血栓。人體的血管遍布全身,血管內壓力過高,脆弱硬化部分的管道就容易爆裂 。發生在腦血管,就是出血性腦卒中。因腎臟是極豐富的毛細血管網,這種微細的管道在長期高壓的影響下發生硬化、狹窄、功能損害。從而使腎毛細血管網排除身體內毒物的功能受損,體內有毒物質貯留于血內,即成為腎功能衰竭、尿毒癥。血壓控制得越早,就能越早地保護血管,預防心、腦、腎損害,其遠期預后越好。


3.千萬不要久坐

打麻將打一晚上的,坐飛機、火車行程超過6小時的,經常把腿盤起來的,都是靜脈血栓的高發人群。很多人不知道,在醫院的病人只要能下地活動的,醫生一般都會叫病人多活動,避免久坐出現血栓。

醫生建議,持續坐姿最多2個小時就應起身活動一下,如果不方便活動,也要多飲水以促進血液循環。


4.及時戒掉煙草

長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點,一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地,后果不堪設想。


5.學會緩解壓力

加班、熬夜,壓力劇增,會使得動脈應激性地完全堵塞,甚至更嚴重就一下子完全閉塞,那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以,還是早點睡覺吧!


早晚各慢跑30分鐘

跑步過程中血壓會上升,但較慢速度下跑步,血壓上升有限,不會上升到危險的程度。更重要的是,在運動結束后,血壓也隨之恢復到比運動前更低的水平,也就是說跑步有明顯的降壓效果。


研究證實,運動可降低安靜時的血壓,可使收縮壓下降約10-15毫米汞柱,可使舒張壓下降約4-9毫米汞柱。因此跑步是高血壓重要的非藥物治療手段之一。

清淡飲食

高血壓患者要求低鹽低脂飲食,杜絕味精、雞精等化學合成的調味品。食鹽限制每日小于六克,也就是一啤酒瓶蓋的量,避免肥肉油膩飲食,因為太油膩的食物會堵塞血管導致血壓上升。應多食新鮮蔬菜水果、粗糧、雜糧,少吃糖、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食品。




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